Lucrul de acasă: Crează-ți spațiul în mod corespunzător

Lucrul de acasă este aici pentru a rămâne

Lucrul de acasă poate fi o consecință a pandemiei de COVID-19, dar se pare că a intrat în viața noastră pentru a rămâne. Mulți factori contribuie la acest lucru. Costurile de călătorie mai mici, orele economisite (se pierde timp prețios în fiecare zi pentru navetă, mai ales în marile centre urbane ale lumii), scăderea poluării mediului, posibilitatea de a petrece mai mult timp cu familia etc.

Cu toate acestea, este de înțeles că o schimbare atât de rapidă în viața noastră de zi cu zi nu a venit fără dificultăți. Mulți oameni au găsit această tranziție neplăcută, în timp ce alții au simțit că transformarea casei lor într-un loc de muncă a fost bruscă și nu au avut timp să proceseze această dezvoltare. Un sondaj recent realizat de Asociația Americană de Psihiatrie a constatat că aproape două treimi dintre persoanele care au lucrat de acasă au experimentat sentimente de izolare sau singurătate cel puțin o parte din timp, în timp ce 17% s-au simțit așa tot timpul.

"Întoarcerea acasă" și transferul activităților de muncă în cadrul acesteia este o provocare majoră și este nevoie de muncă pentru a o face cât mai ușoară posibil. Iată câteva idei pentru a vă face spațiul mai prietenos și funcțional, îmbunătățindu-vă starea de spirit și performanța.

Găsiți locul potrivit

Înainte de a începe ziua lucrând de acasă, este esențial să găsiți o zonă din casă în care să aveți cele mai puține distrageri, astfel încât să puteți lucra fără întreruperi. Evitați, de exemplu, o cameră cu ferestre orientate spre o stradă aglomerată și zgomotoasă. Dacă opțiunile tale sunt limitate sau nu ai un spațiu dedicat, încearcă să alegi un loc care este folosit mai puțin de celelalte persoane din casa ta.

Sfat: Creați un perete despărțitor improvizat pentru a face limitele biroului mai clare și purtați căști, ascultând muzică ambientală pentru a vă ajuta să vă concentrați.

Aranjează-ți biroul

Un spațiu ordonat și, în acest caz, un birou ordonat, poate fi un mare aliat în "bătălia" zilnică cu deadline-urile! Probabil ați auzit de dezordine, folosit pentru a descrie procesul de curățare a spațiului nostru de obiecte inutile care au rămas de mult timp. Asigurați-vă că aveți instrumentele necesare pe birou și alegeți să păstrați doar articolele care vă facilitează munca sau vă ajută să vă concentrați.

Sfat: Scoateți revistele vechi care s-au îngrămădit pe birou și așezați un raft mic pentru a depozita ceea ce este necesar.

Lumina și aerul sprijină confortul tău

Potrivit unui articol de pe site-ul American Lung Association, "Aerul din interior poate acumula niveluri ridicate de umiditate, mirosuri neplăcute, gaze, praf și alți poluanți atmosferici. Pentru a menține aerul în siguranță în interior, este nevoie de aer proaspăt exterior pentru a dilua acești poluanți." Prin urmare, este foarte important să deschideți ferestrele dimineața pentru a lăsa aerul proaspăt să intre. Dacă aveți ferestre oscilo-basculante, le puteți lăsa înclinate, permițând aerului proaspăt să circule mai mult timp.

În același timp, asigurați-vă că nu blocați pătrunderea luminii naturale în cameră. Trageți perdelele sau, alternativ, instalați obloane. Dacă puteți, încercați să lucrați în zona casei cu cele mai mari deschideri de ferestre și profitați de lumină, minimizând utilizarea iluminatului artificial.

Sfat: Instalați obloane de culoare deschisă sau alte sisteme de umbrire la ferestre pentru a regla luminozitatea locului de muncă după cum doriți.

Munca de la distanță în compania... plantelor

Plantele de apartament vă pot transforma spațiul de muncă și îl pot face mai primitor. Într-un studiu realizat de Universitatea din Reading, constatările privind beneficiile plantelor de interior au fost încurajatoare, experții notând că "plantele de interior pot fi o modalitate simplă și rentabilă de a face față unei atmosfere uscate [...] oferind în același timp alte beneficii pentru sănătatea mintală și fizică".

Așezați una sau mai multe plante de apartament în camera în care lucrați. În curând veți descoperi că spațiul a devenit mult mai primitor, deoarece plantele sunt atât o opțiune de decorare, cât și un factor de împrospătare a aerului.

Sfat: Îmbunătățește estetica biroului tău plasând un ghiveci cu planta ta preferată în el.

Faceți ca lucrul de acasă să fie benefic pentru dvs.

Pandemia de COVID-19 a dat peste cap multe dintre constantele din viața noastră. În ciuda efectelor nefericite ale crizei sanitare, trecerea la munca de la distanță ne remodelează înțelegerea locurilor de muncă și, pe termen lung, se poate dovedi a fi o schimbare pozitivă pentru companii și angajații lor.

Prin proiectarea spațiului de lucru de acasă pentru a promova liniștea, creativitatea și concentrarea, vă puteți îmbunătăți productivitatea și, cel mai important, puteți obține un echilibru mai bun în sarcinile zilnice. Încercați câteva dintre sfaturile de mai sus și îmbunătățiți-vă viața de zi cu zi!